大きなパネルで物語を展開するパネルシアター。絵本の読み聞かせよりも特別感があり、子どもたちに大人気の出し物です。エプロンシアターやペープサートと同じく、子どもたちの想像力や集中力を育てます。 保育士として「子どもを楽しませるためにパネルシアターを準備しておきたい」と考える人も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では...

心理カウンセラー・中島輝さんオススメの「ヘッドマッサージ」肩コリ編。直接マッサージをするよりも、朝と晩に頭皮をほぐすことが慢性的な肩コリ解消に効果的です。 ＼教えてくれたのはこの人／中島 輝さん　心理カウンセラー 自己肯...

心理カウンセラー・中島輝さんオススメの「ヘッドマッサージ」小顔編。むくみを解消してフェイスラインをスッキリさせる頭皮マッサージで小顔効果を即実感！ ＼教えてくれたのはこの人／中島 輝さん　心理カウンセラー 自己肯定感の第...

心理カウンセラー・中島輝さんオススメの「ヘッドマッサージ」美髪編。プロ直伝のヘアケアで髪のハリ・コシをアップ！ 大人の髪の悩みを解決して美しいツヤ髪を育てましょう。 ＼教えてくれたのはこの人／中島 輝さん　心理カウンセラ...

仕事の合間に体を休めていても、案外忘れがちなのが「脳」を休ませることです。わたしたちはあらゆる出来事を脳で受け取っているため、脳が疲れると結局は体も疲れてしまい、さまざまな体調不良の原因となります。 今回は、心理カウンセ...

保育士として忙しい毎日を送っていると、ストレスによって肌のトラブルやむくみ、便秘など体の調子が悪くなり、気分まで沈みがちになることがあります。そんなとき、おすすめのセルフケアが「白湯」を飲むこと。体が芯から温まり心まで回...

ストレスに自分で気づき、自ら対処する「セルフケア」は、保育士の心身の健康づくりには欠かせません。そこで、心理カウンセラー・中島輝さんが、簡単にできるセルフケアとしておすすめするのが、「ツボ押し」と「ストレッチ」です。 副...

秋になると、保育士は運動会の準備で大忙し！ 競技の練習や会場の装飾など、とても大変ですよね。しかし、忘れてはいけないのが子どもたちの気持ちです。「上手に走れるかな？ 」「たくさんの人に見られたら緊張する」と、不安に考えて...