心理カウンセラー・中島輝さんオススメの「ヘッドマッサージ」肩コリ編。直接マッサージをするよりも、朝と晩に頭皮をほぐすことが慢性的な肩コリ解消に効果的です。 \教えてくれたのはこの人/中島 輝さん 心理カウンセラー 自己肯...
中島輝
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心理カウンセラー・中島輝さんオススメの「ヘッドマッサージ」小顔編。むくみを解消してフェイスラインをスッキリさせる頭皮マッサージで小顔効果を即実感! \教えてくれたのはこの人/中島 輝さん 心理カウンセラー 自己肯定感の第...
心理カウンセラー・中島輝さんオススメの「ヘッドマッサージ」美髪編。プロ直伝のヘアケアで髪のハリ・コシをアップ! 大人の髪の悩みを解決して美しいツヤ髪を育てましょう。 \教えてくれたのはこの人/中島 輝さん 心理カウンセラ...
仕事の合間に体を休めていても、案外忘れがちなのが「脳」を休ませることです。わたしたちはあらゆる出来事を脳で受け取っているため、脳が疲れると結局は体も疲れてしまい、さまざまな体調不良の原因となります。 今回は、心理カウンセ...
保育士として忙しい毎日を送っていると、ストレスによって肌のトラブルやむくみ、便秘など体の調子が悪くなり、気分まで沈みがちになることがあります。そんなとき、おすすめのセルフケアが「白湯」を飲むこと。体が芯から温まり心まで回...
ストレスに自分で気づき、自ら対処する「セルフケア」は、保育士の心身の健康づくりには欠かせません。そこで、心理カウンセラー・中島輝さんが、簡単にできるセルフケアとしておすすめするのが、「ツボ押し」と「ストレッチ」です。 副...