生まれたばかりの赤ちゃんは、寝たり飲んだり泣いたり毎日大忙し。1歳を迎えるまでのたった1年でできることが増え、目まぐるしく成長していきます。そんなときに迷うのが、赤ちゃんとの遊びです。

この記事では、0歳児とのおすすめの遊びを月齢別でご紹介します。ぜひ取り入れてみてくださいね。

赤ちゃんとどんな遊びをしたらいいかわからない！

0歳児の赤ちゃんは、ねんね⇒寝返り⇒ずりばい⇒お座り⇒ハイハイ⇒つかまり立ち⇒伝い歩きへと、あっという間に成長します。赤ちゃんと一緒に遊ぶことは、身体的な発達を促すこと以外にも、情緒の安定や言語の習得にもつながります。

成長のスピードはそれぞれ大きく異なりますが、段階ごとに「どう遊んであげたらいいかわからない」という人も少なくありません。

目を合わせたり体に触れたり、赤ちゃんの言葉を真似したりするだけでも十分です。しかし、関わりが発達に影響することを考えると、より具体的な遊びを知りたいですよね。ここからは、月齢別の特徴や取り入れたい遊び歌も含めて具体的な遊び方を紹介していきます。

【0ヶ月】赤ちゃんの遊び

生まれてから約1ヶ月間、赤ちゃんは「新生児」と呼ばれます。1日のほとんどを眠って過ごし、起きている時間はお腹がすいた・オムツが濡れて気持ち悪いなどの感情を泣いて知らせます。

おすすめの歌

• 子守歌
• オルゴール

おすすめの遊び

優しい声で話しかけることで、赤ちゃんに安心感を与えましょう。大きな音を出すと驚かせてしまうため、優しくゆっくり声をかけることが大切です。

・おはよう
・おやすみ
・気持ちいいね
・かわいいね
・オムツ変えようね
・お腹すいたのかな
・抱っこしようね
・ねんねしようか
・だいすきだよ

目を合わせる

視力はまだ弱いですが、20〜30cmくらいの距離で顔を近づけると、赤ちゃんはぼんやりと認識できます。ニコッと笑ったり、大げさに表情を動かして見せてみましょう。

・寝ころんでいる赤ちゃんを覗き込む
・授乳時に目を見つめてみる
・抱っこしながら表情が見えるようにする

手や足をなでる

手を握ったり、足を優しくさすったりすると、スキンシップになり安心感が育ちます。心地よい子守歌やオルゴールと合わせて触れ合うのもおすすめです。

・着替えの前後に足や腕をさする
・起きているときに目を合わせながら体に触れる

【1ヶ月】赤ちゃんの遊び

新生児期が終わり、体重が増えたり身長が伸びたりしますが首はまだすわっていません。1日の授乳のリズムや睡眠のサイクルが少しずつ整い始めます。

おすすめの歌

• 子守歌
• オルゴール
• ちょちちょちあわわ

おすすめの遊び

目で追いかける

視力はそこまで育っていませんが、ハッキリとした色のものや目の前で笑うママやパパの顔を少しだけ追いかけるようになります。赤ちゃんがどんなものに注目するか様子を見ながら試してみましょう。

・メリーを動かして五感を刺激する
・目を合わせながらゆっくり顔を動かす
・コントラストの強い模様が描かれた絵本を見せる

おしゃべりする

機嫌がよく「あ～」「う～」とクーイングする様子があれば、いっしょに楽しくおしゃべりしてみましょう。同じトーンでゆったりと関わることが大切です。

・赤ちゃんと同じ言葉を繰り返す
・「うんうん」と返事をする
・「そうだね～」と相づちを打つ
・口を開けたり舌を出したり表情も真似してみる

手や足を動かす

手や足を動かしたり、マッサージしたりすると素敵な触れ合いの時間になります。大きな安心感や心地よさからよく眠ってくれるようになります。

・足の裏を手のひらで支えて曲げたり伸ばしたりする
・足を持って上下にバタバタ動かす
・ゆっくり腕を動かしてバンザイする

【2ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後2ヶ月になれば、体重は生まれたときの約1.5倍にまで成長します。まだ首はグラグラしているため抱っこの際は注意が必要ですが、うつぶせの状態で首を少し持ち上げられるようになります。

おすすめの歌

• 子守歌
• オルゴール
• ちょちちょちあわわ
• いちりにり
• あがりめさがりめ

おすすめの遊び

目で追いかける

1ヶ月前よりも追視がより盛んになるため、ハッキリとした色のおもちゃを使って赤ちゃんの興味・関心を惹きつけましょう。追視は首すわりにもつながります。

・おもちゃを目の前でゆっくり揺らす
・カラフルな色の絵本を読む
・音のなるおもちゃを動かしたり隠したりする

スキンシップをとる

赤ちゃんのクーイングに応えつつ、話しかけながら体を触ると喜んでくれます。「まだ言葉がわからない」と思わず、なんでも声をかけてみることが大切です。

・「なでなで」と言いながら体に触れる
・「ツンツン」と言いながらお腹をつつく
・「こちょこちょ」と言いながら全身に触れる

歌に合わせて触れる

耳からの刺激で楽しませてあげられるよう、歌に合わせて体に触れてみるのもおすすめです。ゆったりと短いわらべ歌を取り入れてみましょう。

・音楽にのって抱っこでゆらゆらする
・歌を歌いながら頭から足までゆっくりなでる
・歌に合わせて赤ちゃんの両手を持って揺らす

【3ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後3ヶ月にもなれば、体重は生まれたときの約2倍にもなります。早ければ首がすわってくる赤ちゃんも多いため、抱っこが少し楽になる時期です。

おすすめの歌

• 子守歌
• じーじーばぁ
• ちょちちょちあわわ
• いちりにり
• あがりめさがりめ

おすすめの遊び

音の出るおもちゃを使う

楽しそうな音が鳴る方向を見たり「何の音だろう？ 」と不思議そうにする様子が見られるため、さまざまな音と触れ合えるようにしてみましょう。

・音の鳴るおもちゃを目の前で振る
・手足に音の鳴るおもちゃをつける
・ペットボトルのマラカスを転がす

うつぶせになる

生後3ヶ月ごろになれば、短い時間から少しずつうつぶせの状態に慣れていきます。普段とは景色が変わることでご機嫌になることもありますよ。

・ママやパパの胸でうつぶせになる
・ママやパパも横でいっしょにうつぶせになり目線を合わせる

体に触れる

話しかけたり体に触れたりすることで、よいスキンシップになります。コミュニケーションの時間にもなるため、意識的に確保したいですね。

・伸びの形になるように手足をさする
・歌を歌いながら体をツンツンする
・「ちょちちょちあわわわ」に合わせて口元を触る

【4ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後4ヶ月になると首が安定し、うつぶせで顔を上げるなど視野がグッと広がる時期です。気になるおもちゃを持てるようになったり、感情表現が豊かになったりしてグッと成長を感じられます。

おすすめの歌

• いちりにり
• あがりめさがりめ
• ラララぞうきん
• いっぽんばしこちょこちょ
• コロコロたまご

おすすめの遊び

鏡で自分を見る

鏡にうつる自分はなんとも不思議！ 0歳児みんなにおすすめできる遊びです。一生懸命手を伸ばして確認しようとする姿がとてもかわいいですよ。

・ミラーボールに顔をうつす
・姿見の前で寝ころんでみる
・ママやパパが手鏡を持って赤ちゃんの顔をうつす

体をくすぐる

こちょこちょ体をくすぐると、赤ちゃんの楽しい気持ちを盛り上げられます。ときには声を上げて笑う姿も見られます。

・うつぶせにして背中をマッサージする
・「こちょこちょこちょ…」と言いながら焦らしながら触れる

体にのせて揺れる

ママやパパと体を密着させて遊ぶと、赤ちゃんに安心感を与えられます。安全に留意しながら体にのせて優しくゆらゆら揺れてみましょう。

・うつぶせになるようママのお腹にのせて揺れる
・太ももに座らせて前後にゆっくり倒す
・寝ころんだ状態から両手を持ってゆっくり起こす

【5ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後5ヶ月になると、体をねじって寝返りができるようになります。寝返りしているうちに、あっという間に違う場所に移動していることも！ 気になるものを口に入れて確かめるようにもなるため、誤飲に注意が必要です。

おすすめの歌

• いっぽんばしこちょこちょ
• コロコロたまご
• ラララぞうきん
• フランスパン
• きらきらぼし

おすすめの遊び

寝返りで転がる

しっかり体を動かすことを楽しめるよう、遊びのなかで寝返りを促すのもおすすめです。ママやパパが体を左右に揺らして優しくねじってあげてもいいですね。

・体をコロコロ揺らして寝返りを促す
・手の届く範囲におもちゃを置く
・「ぐるーん」と効果音をつけて体をねじる

「いないいないばあ」をする

大好きなママやパパと目が合うとニコニコ笑い、うれしそうにしてくれます。そのため、お顔を隠してみたり、急に前に出てきてみたりして楽しませてあげてもいいですね。

・お布団で顔を隠す
・ハンカチで顔を隠す
・「ばあ！」と登場する度に表情を変える　　

やわらかい布を触る

ひらひら揺れる布、やわらかい布、ザラザラした布などで五感を刺激するのもおすすめです。顔にかけたままにならないよう注意しながら遊びましょう。

・質感の異なる布を触る
・ハンカチを引っ張り合う
・「上から下から」の歌に合わせて布を揺らす

【6ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後6ヶ月になれば、気になる方向に動いたり掴んだものを口に入れようとしたり、自分からなにかしようとする動きが多くなります。表情が豊かになり、今までよりもグッと遊びに反応や興味を示すようになるでしょう。

おすすめの歌

• たまごをぽん
• ちょうちょ
• きらきらぼし
• ラララぞうきん
• ぐるぐる洗濯機

おすすめの遊び

おもちゃを渡し合う

「はいどうぞ」とおもちゃを渡すと、受け取れるようになります。そのまま投げることもありますが、それも赤ちゃんなりの実験です。やわらかいおもちゃで渡し合いを楽しみましょう。

・「どうぞ」と言いながらいろんな場所からおもちゃを渡す
・「ちょうだい」と言いながら両手を差し出す
・「〇〇どうぞ」と言いながらものの名前を伝える

高い高いをする

高い高いをすると、普段よりも目線が変わるため好奇心を刺激できます。嫌がる様子がないか確認し、安全に配慮しながら遊んでみましょう。

・抱っこでゆっくり高く上げる
・大人が仰向けに寝ころんで膝下に赤ちゃんをのせたまま高く上げる

ずりばいで移動する

ずりばいで室内を散策するのもおすすめです。360度方向転換したり、ずりばいで前進・後退しながらたくさんの発見に出会ってもらいましょう。

・おいでおいでと遠くから呼ぶ
・ボールを転がして追いかけてもらう
・ママやパパがあえて少し遠くに座ってみる

【7ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後7ヶ月になるとお座りが安定したり、指先が器用になったりします。また、赤ちゃんによっては社会性が発達することで人見知りが見られることも。ずりばいのスピードも上がり、ますます行動的に！ 

おすすめの歌

• たまごをぽん
• バスにのって
• まあるいたまご
• おおきなたいこ
• ぐるぐる洗濯機

おすすめの遊び

両手をたたく

まだ上手に両手を合わせてパチパチたたくことはできませんが、ママやパパといっしょにすることで楽しさを味わえます。

・パチパチと拍手している姿を見せる
・赤ちゃんの手を持ってパチパチ合わせる

箱を叩いて音を出す

音の違いを楽しめるよう、さまざまな箱を叩いて遊ぶのもおすすめです。危険がないよう見守りながらも、高い音や低い音に触れられるようにしてみましょう。

・空き缶やミルク缶を手でたたく
・太鼓のバチでたたく
・歌いながらたたく

大きな積み木を積む

少しずつ指先が器用になってくることから、大きな積み木であれば詰めるようになります。倒れてもいいようにソフトブロックを使うのがおすすめです。

・ママやパパが積んで見せる
・積んだ積み木を倒して見せる
・自由に積み木を動かす姿を見守る

【8ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後8ヶ月になれば、ハイハイがはじまる赤ちゃんも少なくありません。名前を呼ばれて反応したり、喃語で気持ちを伝えようとしたり、ますますコミュニケーションが楽しくなる時期です。

おすすめの歌

• おおきなたいこ
• ぐるぐる洗濯機
• まあるいたまご
• うえからしたから
• おいものてんぷら

おすすめの遊び

トンネルをくぐる

ずりばいやハイハイなど、興味のある方向への移動が盛んになります。しっかり体を動かせるよう、遠くから名前を呼んであげてもいいですね。

・ママやパパがトンネルの中に入る姿を見せる
・トンネルの反対側で名前を呼ぶ
・トンネルの出口におもちゃを置く

ボールを追いかける

やわらかいボールがあれば、握ったり投げたりさまざまな遊びを楽しめます。赤ちゃんの運動能力の発達を促すためにもおすすめの遊びです。

・ボールを転がして追いかけてもらう
・遠くに投げたボールを競争しながら取りに行く
・飽きないようにさまざまな大きさ・色のボールを用意する

仕掛け絵本をめくる

指先が器用になることから、自分で絵本を楽しめるようになります。口に入れても問題ない布製の絵本や、簡単に破れない厚手のものがおすすめです。

・ママやパパが読んで見せる
・自分でめくりながら楽しむ
・仕掛けの部分で「バア！ 」などと効果音をつけて期待感を膨らませる　

【9ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後9ヶ月になると、お座りもしっかり安定して手を使いながら遊べるようになります。離乳食を手づかみで食べたがるなど、手先の器用さもよりUPする時期です。

おすすめの歌

• さかながはねて
• たこやき
• むっくりくまさん
• おおきなたいこ
• チョキチョキダンス

おすすめの遊び

積み木を積む

9ヶ月になれば、少し小さな積み木でもしっかり握って移動させることができます。カラフルな積み木で視覚的にも楽しめるといいですね。

・あらかじめ積んでおいたものを崩す
・手を取りながらいっしょに積んでみる
・積み木同士を合わせて音を出してみる

手遊びでリズムにのる

リズムに合わせて手を動かすことで、リズム感や表現力を養えます。歌に合わせて触れ合いをもつのもおすすめです。

・向かい合ってゆっくり手遊びを楽しむ
・歌に合わせて赤ちゃんの体に触れる

風船に触れる

不思議な動きをする風船は、赤ちゃんの興味をそそります。さまざまな大きさや色の風船を用意して楽しめるようにしたいですね。

・膨らませた風船を壁の低い位置につるす
・上から落とす
・空気を抜いて見せる

【10ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後10ヶ月になると、ハイハイのスピードが上がったりつかまり立ちを始めたりします。行動範囲が広がるなかで、指先で器用になんでもつまめるようになるため誤飲の危険が高まります。

おすすめの歌

• あたまかたひざポン
• おおきなたいこ
• キャベツの中から
• むすんでひらいて
• おすわりやす

おすすめの遊び

物を出し入れする

引っ張り出したり落としたり、実験のように遊ぶ姿が多く見られるようになるため、あえていたずらしやすい環境を作るのもおすすめです。

・ティッシュペーパーの箱の中に入れた布を引き出す
・ぽっと落としにチャレンジする
・電池を抜いた古いリモコンを押す

ハイハイで追いかける

歩き始める前に、たくさんハイハイして腕や足の力を鍛えたいもの。そこで、ハイハイを促すため、ママやパパも四つん這いになってハイハイで追いかけっこを楽しんでみましょう。

・まてまてと言いながら追いかける
・こっちにおいでと両手を広げて待つ
・お布団の山を作ってハイハイで越える

公園で自然に触れる

季節にもよりますが、熱中症や感染症の心配がない場合は公園で自然に触れるのもおすすめです。特別な遊びは不要なので、外の空気を思いっきり楽しみましょう

・ベビーカーで散策する
・誤飲に注意しながら葉っぱや石に触れてみる

【11ヶ月】赤ちゃんの遊び

生後11ヶ月になると「まんま」など簡単な言葉を発することも。離乳食が完了期を迎えるなど、1歳を目前にして赤ちゃんから幼児への移行が感じられる時期です。

おすすめの歌

• さかながはねて
• おべんとうばこのうた
• おふねがぎっちらこ
• りんごコロコロ
• パンダうさぎコアラ

おすすめの遊び

おままごとをする

「どうぞ」「ありがとう」「ください」などの簡単なやりとりができるようになるため、食べ物のおもちゃを使っておままごとにチャレンジしてみましょう。

・ママやパパがおもちゃを使って言葉でやりとりする姿を見せる
・「りんごください」など知っている言葉で話しかける

まねっこ遊び

ママやパパの動作を真似しながら遊ぶ姿が多く見られるようになるため、まねっこ遊びもおすすめです。

・動物の鳴き真似を見せる
・バイバイし合う
・おもちゃを渡し合いながらお辞儀する

伝い歩きで追いかける

運動を促すため、危険がないようにしながら伝い歩きで追いかけっこするのもいいですね。転倒したときにすぐ支えられるくらいの距離を取りつつ、追いかけっこを楽しんでみましょう。

・ソファーや机のまわりをぐるぐる回る
・手押し車で移動する
・廊下の壁を使ってまっすぐ進む

【1歳】赤ちゃんの遊び

誕生から1年、1歳を迎えると1～2歩くらい歩く子も増えてグッと成長を感じられます。また、「ママ」「パパ」など意味のある言葉が言えるようになったり、気に入らないことを「イヤ！ 」と言ったり、ますます意思の疎通が楽しくなる時期です。

おすすめの歌

• いとまき
• むすんでひらいて
• とんとんとんとんひげじいさん
• はじまるよ
• はたらくくるま

おすすめの遊び

生活の中の動作を真似する

ママやパパが赤ちゃんの姿を真似して見せることで、反対に赤ちゃんも周囲を観察して真似するようになっていきます。赤ちゃんならではの表現を楽しめるよう見守りましょう。

・両手を挙げてバンザイ
・電話を耳にあてる
・ぬいぐるみにトントンする

歩いて周囲を散策する

天気のよい日は、周囲をお散歩してみましょう。外に出ることで、五感にさまざまな刺激を与えられます。安全に歩行を楽しめるような場所を選ぶことが大切です。

・手をつないでゆっくり歩く
・「いちにいちに」の声かけに合わせて歩く
・ちょっとした段差を上り下りする
・好きなおもちゃといっしょに散歩する

パズルや型はめをする

ますます指先が器用になることから、大きなピースであればパズルや型はめを楽しめるようになります。まだ誤飲に注意は必要ですが「できた！ 」を感じられるよう、簡単なものから取り入れてみましょう。

・丸・三角・四角などの簡単な型はめ
・穴に入れるぽっとん落とし

まとめ

この記事では、0歳児の赤ちゃんにおすすめしたい遊びをご紹介しました。月齢別に紹介していますが、発達には個人差があります。あくまでも目安として、様子を見ながら遊んでみてくださいね。

【保存版】ふれあい遊び一覧！ 効果や遊びのポイントを解説