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からだをいっぱい動かせる室内遊びといえば、歌いながら遊べる「まほうのじしゃく」がおすすめ。じしゃくのように、からだのどこかとどこかがくっついちゃうあそびなら、雨の日も思いっきり運動できちゃいます。

からだを使った遊び「まほうのじしゃく」

[ 1 ] 歌をうたいながらお部屋の中を歩きます。
「ちいさな じしゃくが くっついた　ペタッ！」最初は手と手を合わせてみましょう。少しずつ難しくなっていきます。「手のひらと　ほっぺが　くっついた　ペタッ！」

[ 2 ] いろいろな場所とぺったんこしてみましょう。
「手のひらと　床が　くっついた　ペタッ！」

[ 3 ] ひとりでぺったんこに慣れてきたら、お友だちとペアになりましょう。
「背中と　背中が　くっついた　ペタッ！」

[ 4 ] 「ほっぺと　ほっぺが　くっついた　ペタッ！」

文／バーネット