【年齢別】運動遊び15選!楽しむときのポイントとは?

【年齢別】運動遊び15選!楽しむときのポイントとは?

運動遊びは、子どもたちの健康促進や運動能力の向上に役立つだけでなく、楽しく遊ぶことができる活動です。この記事では、年齢別におすすめの運動遊びを15個厳選してご紹介します。運動遊びを楽しむ際のポイントも解説しますので、子どもと一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

運動遊びとは?

運動遊びとは、楽しみながらからだを動かす活動のことで、鬼ごっこやなわとびなどがあります。走ったり跳ねたりすることで体力をつけたり、ゲームを通してチームワークを学んだりと、運動遊びは子どもたちの成長や発達に重要な役割を果たします。

運動遊びで重要なポイント

子どもたち全員が運動遊びを楽しめるように、次のポイントに注意が必要です。

  1. 発達による差異に配慮する:年齢や体力によって差が生まれないように、チーム分けやルール設定を工夫しましょう。
  2. 安全性を確保する:けがや事故のリスクを考慮して指導・見守りを必ず行いましょう。
  3. 興味を引く要素を取り入れる:子ども自身がルールを考える、肯定的な言葉でアドバイスをすることで、やる気を高めましょう。

0歳におすすめの運動遊び

マット運動・トンネルあそび・風船あそび・宝探しあそび

夏にぴったり! 0歳児が楽しめる運動あそび

明日から取り入れることができる、簡単な室内の運動あそびを4つご紹介します。あわせて、室内あそびのねらいや取り入れる時のポイント、アレンジ方法も解説していくので、ぜひ参考にしてください。

≫詳しく見る

高ばい・キャタピラ・動物遊び

「運動」というと、「0〜2歳くらいの乳幼児にはまだできない」と思う人もいるかもしれません。しかし、東京学芸大学教育学部教授の高橋宏文先生は、「乳幼児も運動をしており、むしろのちのちの発達のためにこの時期の運動がとても重要」だと語ります。いったいどういうことなのでしょうか。その言葉の真意をお聞きするとともに、0〜2歳の子どもにおすすめする「運動遊び」を教えてもらいました。

≫詳しく見る

1〜2歳におすすめの運動遊び

新聞紙ビリビリ遊び

新聞紙ビリビリ遊び

新聞紙を使った遊びはたくさんあります。子どもが自由にやぶったり、まるめたり、投げたりできる、とても万能な新聞遊び。今回は、年齢に関係なく楽しめる「ビリビリ遊び」を紹介します。思いっきりぐちゃぐちゃにできる遊びの時間を作りましょう。

≫詳しく見る

感触マット遊び

乳児クラスは、外気の温度や子どもたちの体調に合わせて室内遊びをすることも多いですよね。ただ、室内遊びはバリエーションが限られて毎回同じような遊びをしている……というお悩みはありませんか? そこで今回は、おすすめの感触マットの作り方と遊び方をご紹介します。五感を刺激できる遊びなのでぜひ参考にしてみてくださいね。

≫詳しく見る

荷物運びハイハイレース

室内遊び「荷物運びハイハイレース」

外で遊べないときは、部屋を広く使って「荷物運びハイハイレース」をしてみませんか。箱を背中に乗せてハイハイするだけ。バランスを取りながらハイハイ。誰が一番早く荷物を運べるかな?

≫詳しく見る

風船トランポリン

赤ちゃんの成長過程で、ハイハイはとても重要な動きだと言われています。  今回は、「風船トランポリン」を作って、不安定な場所でのハイハイ遊びのご紹介♪  

≫詳しく見る

すずらんテープ遊び

【乳児向け】室内で楽しめるすずらんテープ遊び4選

乳児クラスの子どもたちが身体を動かしつつ感触を楽しみながら遊ぶことのできる、すずらんテープを使用した室内遊びをご紹介します。準備する物も少なく、どこでもできる遊びなのでぜひ試してみてくださいね。

≫詳しく見る

なわとび

【遊び】2歳からできる、なわとびの遊び方

なわとびは、言わずと知れたオーソドックスな遊びです。ただ、6歳ごろになってもなかなかうまく飛べない子どももいて、得意・不得意の分かれやすい遊びでもあります。そこで、なわとびというおもちゃにゆっくり慣れてゆける遊び方を紹介します。2歳からチャレンジできてとても簡単です。本来の遊び方でなくても、なわに触れる機会があることは縄跳びの上達につながります。

≫詳しく見る

足裏サーキット・足でアート

足裏を鍛えることで脳や運動能力の発達に繋がります。今回は、身近な物で簡単に「足裏を楽しく刺激して鍛える遊び2選」をご紹介♪ 発達遊びの専門家 伊藤美佳さんに実践・解説いただきました! 

≫詳しく見る

3〜5歳におすすめの運動遊び

しっぽ取りゲーム

室内遊び「しっぽ取りゲーム」

いろいろな体を使ったゲーム遊びがありますが、しっぽ取りゲームなら準備もルールも簡単。動物になりきって遊ぶのも楽しいですね。

≫詳細を見る

ひっくり返し競争ゲーム

【室内遊び】ひっくり返し競争ゲーム

オセロのようなコマをひっくり返す競争です。2人1チームで戦うので、協力がカギになります。室内遊びで思いっきり体を動かしたいときなどにオススメです。

≫詳しく見る

風船遊び

【室内遊び】まさに遊園地!風船の遊び方3選

人気なおもちゃ風船にはさまざまな遊び方があります。工夫次第で色々な遊び方ができるおもちゃは知的好奇心の発達を育みます。今回はそんな風船の遊び方を3つご紹介。色々な遊び方を発見しましょう!

≫詳しく見る

ゲートボール

【室内・外遊び】みんなで遊べる「ゲートボール」

ゲートボールは、外遊びだけでなく、室内でも楽しめるスポーツです。お家でおじいちゃん、おばあちゃんも交えて家族みんなで楽しんではいかがでしょうか?

≫詳しく見る

まほうのじしゃく

からだをつかった遊び「まほうのじしゃく」

からだをいっぱい動かせる室内遊びといえば、歌いながら遊べる「まほうのじしゃく」がおすすめ。じしゃくのように、からだのどこかとどこかがくっついちゃうあそびなら、雨の日も思いっきり運動できちゃいます。

≫詳しく見る

水遊び&的あてゲーム

夏におすすめ! 5歳児と楽しむ水遊び&的あてゲーム

夏の遊びの定番といえば、水遊び!とはいえ、夏の後半になると、水遊びに飽きる子どもが出てくることも事実。そうならないためには、いつのも水遊びに“ひと工夫”する必要があります。そこで今回は、子どもたち自身で製作して遊べる「水を使った的あてゲーム」をご紹介しましょう。

≫詳しく見る

子どもたちと運動遊びを楽しもう

運動遊びは子供たちの体力向上や協調性の発達に役立ちます。ぜひ、子どもたちに適した運動遊びを取り入れて、彼らの成長と楽しみをサポートしていきましょう。

お得な情報や最新コラムなどをいち早くお届け!ほいくらし公式LINE
友だちに追加する
保育の最新情報や役立つ知識をゆる~く配信中!ほいくらし公式X(旧Twitter)
園での遊びや催し物など有益な情報をお届け!ほいくらし公式Instagram
この記事をSNSでシェア