日々報道されるニュースや情報を見ているうちに、ふと強い不安を感じてしまう人も多いのではないでしょうか？　自己肯定感研究の第一人者として知られる心理カウンセラー・中島 輝さんによると、いま「ストレス以上、うつ病未満」の状態とされる「うつ感情」を抱える方が、とても増えているといいます。 ここでは、中島 輝さんが、ストレス社会を生きる保育士のみなさんが身につけておきたい、「うつ感情の対処法」について解説します。 「朝から憂うつ」と思ったときの対処法 朝起きるとすぐに、憂うつな気分になってしまいます。 心理カウンセラー 中島 輝さんからの回答 憂うつな気分で朝を迎えるのは、おそらくなにかの不安や、過去のネガティブな出来事の記憶に心がとらわれ…